便秘解消を即効改善する頼もしいアイテムが登場

女性

オイルで自然に改善

お腹

自然由来でもすぐに解消

オリーブオイルは生のオイルであり、オレイン酸がたくさん含まれています。このオレイン酸は身体に入っても固まりにくいです。そしてオレイン酸は悪玉菌コレステロールを抑えてくれる力があります。小腸までしっかりと届き、消化されにくいので小腸を即効で刺激させることができるからです。硬くなってしまった便を排出する力もあります。なぜなら、オイルが便を柔らかくしてくれることで、腸の中を滑りやすくしてくれるからです。食事の中にオリーブオイルを取り入れることで便秘解消もできますが、即効性を求めるのであれば一定量は確実に摂る必要があります。そのため、オリーブオイルを直接飲んだほうが便秘解消につながります。ただし、オイルなので脂質過多にならないようにする必要があります。具体的な摂取方法は、大さじ1,2杯程度飲みます。これだけで即効性を感じられます。飲む時間は朝、および夜がいいとされています。朝がいいとされる理由は腸の活動が活発になる時間帯だからです。便秘解消のためにはこの時間にオリーブオイルの摂取が欠かせません。そして夜は腸内環境を整える時間です。その時間にオレイン酸であるオリーブオイルを摂取すれば朝の便秘解消につながります。夜は寝る前に摂取するようにします。寝る前に摂取するのがつらいという人やオイルのみを摂取するのに抵抗がある人は、カプセルにオイルを凝縮させたサプリもあります。純度の高い良質なオイルが安価で手に入るのもサプリの魅力であり、即効性を求めるならこの凝縮タイプを利用しましょう。